小衣码暖小白七日清减肥瘦身饼干怎么代理加盟价格多少
暖小白小衣码减脂瘦肚执行准则
1. 记录体验前腰围(肚脐一周)，体重，拍肚子正侧面照，有图有视频更有动力(按标准图)
2.每天坚持运动，可以帮助代谢，瘦肚腩效果显著;(关注微信运动,记录每天运动步数，可以提醒自己运动走路)
3.记录每天饮食餐单，切忌：少吃辛辣高热量的食物(早中晚)
那在整个减脂瘦肚期间呢，其实我们更多的是推荐大家。来通过一个健康的方式帮助自己来达到这个减脂的一个效果，所以我们会让大家每天的一个饮食餐单呢，要发到群里面来。
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4.记录每天排便次数，了解自己肠道健康及代谢情况
5.记录每天喝水量，最好是2000ml左右(体重kg*40是标准量)
6.饼干每天一块，每天下午吃饭前半小时(空腹前)，直接吃!
减脂瘦肚期间禁忌事项
1、饮食禁忌:炒粉，炒面，油条，猪肉，饮料，火锅，炸鸡汉堡，烤串，晚上八点后忌进食
2、作息禁忌:11点前必须睡觉，不熬夜
那以上呢，是我们的一些方法和技巧，那我希望。我们的朋友们呢，能够按照这个方法技巧。还是严格要求自己啊，非常重要。
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